Japp, hypnos, meditation och annan terapi i all ära, men naturen är min bästa stressterapi utan undantag!
Promenader i naturen är underbart!!
Det behöver inte vara mitt ute i skogen heller, bara träden och gärna lite vatten finns i närheten..
Bara man är uppmärksam och kan konsten att leva sig in i och känna ögonblicket vara närvarande i nuet är det som balsam för en stressad själ..
Ta in alla intryck av lukt, hörsel och känsel..som en minimeditation på stående, gående fot..
Känna marken under fötterna, vinden i håret, mot huden
solen som värmer..lukten av våt asfalt blandat med doften från skogen, mossan, blommorna..
En annan dag ska jag förklara närmare hur jag även använder mig av naturens energier på mina promenader..det ger en dimension till åt det hela!
Alltid när jag är tillbaka hemma efter mina promenader är jag fylld av tacksamhet mot vår moder natur som är så underbart fantastisk och har så mycket att ge oss, alldeles gratis!
Så ut med er, stressa av och njut!
Bye bye
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar